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Quel programme de sport à la maison?
Faire du sport ne requiert pas forcément de vous rendre dans une salle de gym ou de travailler avec un coach spécial. Vous avez la possibilité de vous entrainer à la maison en suivant un programme bien défini. Cependant, le choix de vos activités physiques dépend de vos objectifs. Travailler son cardio Si votre but […]
La footballeuse Sakina Karchaoui : une inspiration pour tous
Sakina Karchaoui est une footballeuse professionnelle française et d’origine marocaine. Née à Salon-de-Provence, le 26 janvier 1996, l’actuelle pensionnaire du Paris Saint Germain dispose d’une histoire et d’un parcours qui force le respect et l’admiration. Celle qui est latérale gauche n’a pas toujours eu toutes les facilités du monde pour en arriver là. C’est pour […]
Comment faire du rameur à la maison?
Il y a plusieurs exercices physiques qui peuvent s’exécuter à la maison avec ou sans équipements. Entre autres exercices figure celui fait avec le rameur qui est excellent pour faire travailler plus de 80 % des muscles de votre corps. Pour avoir plus d’informations sur la manière de faire du rameur à la maison, lisez […]
Est-ce que le vélo elliptique fait travailler les abdos ?
Exhiber des abdos est l’une des raisons principales qui poussent plusieurs personnes à se mettre au sport. Sincèrement, à quoi bon de souffrir alors ? De nombreux appareils de fitness font l’affaire, mais aujourd’hui, il est question du vélo elliptique. Il faut des appareils qui allient finesse et résultats. Comment le vélo elliptique vous permettra […]